Fysisk aktivitet & kost
30/12 2011
Kan det virkelig passe? Kostråd og andre budskaber til ældre om mad og sundhed
Mediernes budskaber om mad og sundhed lover ofte lette løsninger. Men kan det virkelig passe? I pjecen er der hjælp at hente for både ældre og andre interesserede, som kan gøre det lettere at finde vej i junglen af råd og budskaber.
01/09 2009
Idékatalog – inspiration til fysiske og mentale aktiviteter for ældre i plejeboliger samt andre skrøbelige ældre
Beboere i plejeboliger kan, som alle andre, have stor gavn af at røre sig. Og bevægelse og fysisk aktivitet kan med lidt omtanke indgå i den daglige pleje og omsorg ved at beboerne klarer daglige gøremål med mindst mulig hjælp fra personalet.
01/03 2005
Motionskort. Træn sammen - med glæde!
Et øvelsesprogram for mindre mobile ældre. Programmet træner bevægelighed, udholdenhed, balance samt styrke i arme og ben. Programmet retter sig således mod de krav, dagligdagens bevægelser stiller til ældre.
02/06 2002
DVD: Styrk kroppen og let hverdagen - det er aldrig for sent!
DVD til træningsprogrammet, der også omfatter træningshæfte og træningselastikker, se også træningshæfte nedenfor.
01/06 2002
Styrk kroppen og let hverdagen - det er aldrig for sent! Træningshæfte og elastikker
Træningshæfte & elastikker: Træningsprogrammet henvender sig til ældre, som ønsker at træne hjemme, og som ikke i forvejen er fysisk aktive.
01/08 2001
Måltidet & ældre i eget hjem
Kostens betydning for sundhed og fysisk velvære er velkendt.
01/12 1997
Ældreidræt - vedligeholdelse af kroppen, leg, munterhed og socialt samvær
Det er aldrig for sent at begynde at træne. Informationspjecen fortæller om de mange fordele ved motion og træning af kroppen. Den giver desuden forslag til, hvordan man kan organisere ældreidræt lokalt.
